咱们赓续外传同乐城，“十个孕妈九个痔“。女性怀胎后，得痔疮的环境是相比多半的。

湖南妇犬子童病院大众暗示，由于准姆妈胃肠说念的吸收智商变弱，而况怀胎后体重增长太快，身段动作少，再加上缓慢扩展的宝宝会压迫直肠，扩展腹腔压迫，这一来二去的，痔疮当然会找上门。

孕期痔疮如何防治？

孕期健壮饮食是相比谬误的。多饮水，不错幸免便秘发作，也对孕期的健壮起到谬误成效。饮食清淡，忌食辛辣刺激、高热量食物，多领受纤维素。

上进防治便秘。便秘是痔疮发作的重要起因，怀胎腹压的要素再加上便秘，直肠下段的血管压迫愈加扩展同乐城，痔疮发作的几率更大。

减少对直肠血管的压迫。幸免久立久坐久行，这些算作加剧身段下部及直肠的压迫而引起痔疮的发作。间歇换换体位。

排便的时分也减少对肛门直肠的压迫，利用坐便器，另排便的时分把腿放手在凳子上。如若有干结粪便难以排出时，温水坐浴排便。

有便意时尽快排便，忍便会加剧痔疮。

每天测试30分钟同乐城，测试不错加速肠蠕动，缓解直肠血管压迫。弃取步碾儿、游水、瑜伽、伸展默契等相貌。具体相貌不错究诘肛肠医生。

每天作念Kegel健肌测试（会阴削弱默契），它成心于坐褥以外，改善肛门直肠的血液轮回，幸免痔疮发作。

对于改善生涯相貌仍有便秘的一又友，倡导找肛肠科医生搜索便秘起因。

固然了，每年一次依期肛门查验亦然保捏肠说念健壮的进击本事哦~

终末但愿环 圆球齐能关爱我方的“菊部”，如沐春风的蹲马桶。

湖南医聊特约撰稿人：湖南妇犬子童病院 覃仕婉关切@湖南医聊，获取更多健壮科普新闻！

（剪辑ZS）

#爱生涯动起来#同乐城

---